OBS! ALLTID EFTER RIDNING



1. Fatta runt karleden.  Sträck framåt uppåt med rakt ben. Håll kvar i ca 8 sekunder.


2. Fatta bakom knät och känn att hästen är avslappnad



3. Utgå från rörelse 2. Sträck ut och placera ditt armveck bakom knät. Lyft uppåt.


4. Fatta runt skenan, lyft uppåt och utåt. Håll kvar i ca 8 sekunder.



5. Sträck benet bakåt och neråt. Tryck mot framsidan av knät med ena handen. Sträck benet med hjälp av den andra handen.


6. Fatta runt kotan. Placera ditt eget ben mellan hästens framben. Dra benet mot dig och lyft det något. Du kan öka höjden i lyftet efter hand som hästen blir vigare.


7. Fatta runt karleden. Sträck benet bakåt, neråt o ch en aning utåt.
Håll kvar i ca 8 sekunder.


8. Utgå från rörelse 7. Lyft benet med ditt armveck i hasvecket, uppåt och bakåt. Låt resten av benet hänga fritt.


9. Fatta runt skenbenet. För benet utåt
och uppåt. Håll kvar i ca 8 sekunder.

Var försiktig i början och bråka inte med hästen som kan tycka att det känns konstigt i början. Den måste få tid att vänja sig. Innan den är van kommer den att dra åt sig benen många gånger, när den ger efter BERÖM lugnt och mycket. Du kanske inte kan hålla kvar så länge i början, men nöj dig då med att du "får" benet en liten stund. När den accepterar detta tycker den att det är skönt. Successivt kan du töja lite mer efter hand.

Ska nog prova några av dem här, särskilt när man sträcker benen frammåt och bakåt. Men jag tänker inte prova dem man drar utåt på :S Känns som om det är väldigt lätt att göra fel där!